Introduction
Le but de ce guide est d'aider les patineurs, des niveaux juvénile à sénior en style libre, à apprendre des exercices efficaces en entraînement sur glace et hors glace pour les besoins de leurs compétitions. Ce guide vise la progression des patineurs afin qu'ils puissent atteindre leurs objectifs. Une alimentation équilibrée et une psychologie basée, entre autres, sur la confiance et une attitude positive sont deux facteurs très importants pour les athlètes. Il est nécessaire de maîtriser ces deux facteurs si le patineur veut remplir son potentiel maximal.
Le but de ce guide est d'aider les patineurs, des niveaux juvénile à sénior en style libre, à apprendre des exercices efficaces en entraînement sur glace et hors glace pour les besoins de leurs compétitions. Ce guide vise la progression des patineurs afin qu'ils puissent atteindre leurs objectifs. Une alimentation équilibrée et une psychologie basée, entre autres, sur la confiance et une attitude positive sont deux facteurs très importants pour les athlètes. Il est nécessaire de maîtriser ces deux facteurs si le patineur veut remplir son potentiel maximal.