Bibliographie
Nutrition:
- Les trois nutriments:
- Sommeil:
-Protéines:
- Hydratation:
- Les détriments du sucre
-Conseils nutritionnels
- Questions-Réponses avec Nutritionniste:
* Caféine:
Entraînement:
- Prévention de blessures
- Hors Glace
- Entraînement sur glace
Psychologie sortive:
- SANTÉ CANADA. Guide alimentaire canadien, [En ligne], 2011, [www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/index-fra.php], (consulté le 20 octobre 2013)
- Les trois nutriments:
- CHARTRÉ, Claudie, Synergie, p. 68 à 75.
- SANTÉ CANADA. Guide alimentaire canadien, [En ligne], 2011, [www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/index-fra.php], (consulté le 20 octobre 2013)
- Les Producteurs laitiers du Canada, Guide pratique, 23p.
- Les Producteurs laitiers du Canada, Et vous, consommez-vous assez de produits laitiers?, 19 p.
- L'équipe de diététiste des Producteurs laitiers du Canada, Les secrets du poids santé, 51 p.
- Les Producteurs laitiers du Canada, Le lait au chocolat dans le cadre d'une saine alimentation, 15 p.
- Les Producteurs laitiers du Canada, Faites corps avec vos os, 19 p.
- Les Producteurs laitiers du Canada, Protéines pour des Canadiens actifs, 8 p.
- Sommeil:
- http://www.soinsdenosenfants.cps.ca/handouts/teens_and_sleep
- http://www.e-sante.fr/fragile-sommeil-adolescents/actualite/467
- http://www.feminimix.com/L-importance-du-sommeil-chez-les.html
- http://sommeil-insomnies.com/sommeil-paradoxal
-Protéines:
- Les producteurs laitiers du canada et les physiologistes de l'exercice certifiés SCPE, Protéines pour des Canadiens actifs: De quelle quantité avez-vous besoin?, 8 p.
- Hydratation:
- http://www.aufeminin.com/manger-equilibre/hydrater-hydratation-f73796.html
- http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/dossiers/boisson-light/articles/10497-hydratation.htm
- http://sante-medecine.commentcamarche.net/contents/437-hydratation-du-sportif
- http://www.randoverte.com/hydratation-sportive-comment-boire-sport-et-hydratation.html
- Les détriments du sucre
- Le sucre, doux poison?, [www.lapresse.ca/vivre/sante/201303/22/01-4633864-le-sucre-doux-poison.php], (consulté le 24 novembre 2013).
- http://www.beurk.com/dossiers/le-sucre-une-douce-trainee-de-poudre-blanche-toxique
-Conseils nutritionnels
- Les Producteurs laitiers du Canada, Guide pratique, p. 12
- http://www.mincejesuisgourmande.com/index.php?post/2013/08/22/Bonne-%C3%89l%C3%A8ve-WW-%3A-4-eme-jour
- Questions-Réponses avec Nutritionniste:
- DUMAINE, Charlotte, Entrevue avec Mme Amanda Steinberg, diététiste, 376 Victoria Avenue Suite 450, Westmount, le 29 novembre 2013.
* Caféine:
Entraînement:
- DUMAINE, Charlotte, Entrevue
avec Helen Vasserman, entraîneur, Côte Saint-Luc, 4 janvier 2014.
- DUMAINE, Charlotte, Entrevue avec Stéphanie Fiorito, entraîneur, Brossard, 6 janvier 2014.
- Prévention de blessures
- DUMAINE, Charlotte, Entrevue avec Mme Alia Palmer, physiothérapeute, 175 Stillview, suite 134, Pointe-Claire, le 2 septembre 2013.
- Prévenir les accidents de patinage artistique, [http://www.eurekasante.fr/sport/prevention-accidents-sport/], (consulté le 30 octobre 2103).
- Que faire en cas de blessures?, [http://cpastbruno.ca/IMG/pdf/09_-_Que_faire_en_cas_de_blessure.pdf], (consulté le 30 octobre 2013).
- Quand utiliser la chaleur et le froid?, [http://cpastbruno.ca/IMG/pdf/10_-_ Quand_utiliser_la_chaleur_et_le_froid.pdf], (consulté le 30 octobre 2013).
- Figure Skating Injury Prevention, [http://www.stopsportsinjuries.org/figure-skating-injury-prevention.asp], (consulté le 30 octobre 2013).
- Hors Glace
- Bienfaits du Pilates, [www.synergiepilates.com/bienfaits-du-pilates.php], (consulté le 24 novembre 2013).
- THE GLOBE AND MAIL. Skater gets jump on competition, 15 juin 2013.
- http://www.essentrics.com/athletes.html
- http://fr.wikipedia.org/wiki/Ballet
- Entraînement sur glace
- US FIGURE SKATING. Scale of Values, [En ligne], 2010, [www.usfsa.org], (consulté le 20 octobre 2013).
- http://www.usfsa.org/content/Conditioning%20Aerobic%20Anaerobic%20Nov%20Jun%20Snr.pdf
Psychologie sortive:
- BAUM, Kenneth et Richard Trubo. The Mental edge: Maximize Your Sports Potential with the Mind-Body Connection, New York, Perigee, 1999, 182 p.
- MACK, Gary et David Casstevens. Mind Gym: an athlete's guide to inner excellence, New York, McGraw-Hill, 2001, 225 p.
- BEAUCHAMP, Pierre, Performance optimale, p. 12 à 16.
- ORLICK, Terry. In Pursuit of Excellence, États-Unis, Human Kinetics, 2008, 310 p.