Hauts et bas
Tous les athlètes ont des périodes de frustration ou doivent prendre congé pour cause de blessure.
Trous: les sports sont remplis de hauts et de bas. Tous les athlètes deviennent frustrés. Ils se creusent tous parfois plus profondément dans un trou. Si tu te retrouve dans un trou, imagine un paneau de signalisation rouge qui dit «STOP». Suis la première règle des Trous: quand tu te retrouves dans un trou, la première règle est d'arrêter de creuser. Prends un time-out. Retourne aux exercices de base. Garde les choses faciles et simples.
Tu dois croire que tu peux t'améliorer.
Des fois, tu dois dois t'empirer avant de t'améliiorer. En faisant les ajustements nécessaires dans ton sport, ta performance pourrait s'empirer temporairement. Juste comme il y a des changements dans les sports, les athlètes doivent vouloir faire les changements et ajustements nécessaires pour progresser. Si tu fais ce que tu as toujours fait, tu vas obtenir ce que tu as toujours eu.
Blessures: les blessures font partie des sports
Pendant qu'il est blessé, un athlète peut rien faire ou bien utiliser son temps judicieusement. Utilise ce temps pour observer, visualiser et passer à travers tes performances mentalement. Regarde des vidéos, étudie tes adversaires, entraîne-toi hors glace et encourage tes coéquipiers.
En conclusion, qu'est-ce que l'excellence intérieure? Rester positif dans des situations négatives, voir la compétition d'une façon optimiste et comme un défi, trouver de l'amour et du plaisir dans ce que tu fais, rester dévoué et persévérant dans ses objectifs et ses rêves. C'est rester calme quand la pression augmente. Les personnes avec de l'excellence intérieure sont motivées par un désire de réussir plutôt que par une peur d'échouer. Elles possèdent une forte estime de soi et une image de soi inconditionnelle.
Un gagnant est quelqu'un qui tourne le dos à une compétition sachant qu'il a fait son meilleur possible sans se préoccuper de son placement comparé aux autres.
Trous: les sports sont remplis de hauts et de bas. Tous les athlètes deviennent frustrés. Ils se creusent tous parfois plus profondément dans un trou. Si tu te retrouve dans un trou, imagine un paneau de signalisation rouge qui dit «STOP». Suis la première règle des Trous: quand tu te retrouves dans un trou, la première règle est d'arrêter de creuser. Prends un time-out. Retourne aux exercices de base. Garde les choses faciles et simples.
Tu dois croire que tu peux t'améliorer.
Des fois, tu dois dois t'empirer avant de t'améliiorer. En faisant les ajustements nécessaires dans ton sport, ta performance pourrait s'empirer temporairement. Juste comme il y a des changements dans les sports, les athlètes doivent vouloir faire les changements et ajustements nécessaires pour progresser. Si tu fais ce que tu as toujours fait, tu vas obtenir ce que tu as toujours eu.
Blessures: les blessures font partie des sports
Pendant qu'il est blessé, un athlète peut rien faire ou bien utiliser son temps judicieusement. Utilise ce temps pour observer, visualiser et passer à travers tes performances mentalement. Regarde des vidéos, étudie tes adversaires, entraîne-toi hors glace et encourage tes coéquipiers.
En conclusion, qu'est-ce que l'excellence intérieure? Rester positif dans des situations négatives, voir la compétition d'une façon optimiste et comme un défi, trouver de l'amour et du plaisir dans ce que tu fais, rester dévoué et persévérant dans ses objectifs et ses rêves. C'est rester calme quand la pression augmente. Les personnes avec de l'excellence intérieure sont motivées par un désire de réussir plutôt que par une peur d'échouer. Elles possèdent une forte estime de soi et une image de soi inconditionnelle.
Un gagnant est quelqu'un qui tourne le dos à une compétition sachant qu'il a fait son meilleur possible sans se préoccuper de son placement comparé aux autres.