Les clés du succès
1. Le succès dépend du travail. Ça prend des années de travail acharné pour devenir un succès du jour au lendemain.
«Le talent n'est jamais assez. Avec peu d'exceptions, les meilleurs joueurs travaillent le plus fort» - Magic Johnson, Basketball Hall of Fame
«La motivation vous fait prendre action. La discipline vous permet de persévérer» - Jim Ryan, joueur des Denver Broncos
«La seule discipline qui dure est l'autodiscipline» - Bum Phillips, Coach du NFL
2. Discipline: ça veut dire faire ce que tu as à faire quand tu en as besoin, peut importe si tu as envie ou pas. L'autodiscipline, la seule forme de discipline qui dure, est orienté sur le fait de prendre action pour réaliser un objectif. Elle ne laisse pas de place pour les excuses.
3. Kaizen: un concept japonais qui veut dire apprentissages et améliorations quotidiennes constantes. Qu'est-ce que je peux apprendre aujourd'hui? Comment puis-je devenir meilleur demain? Les athlètes qui désirent s'améliorer doivent reconnaître leurs forces et leurs faiblesses. C'est de nature humaine de pratiquer les choses qu'on aime le plus faire et qu'on fait le mieux. À vrai dire, on devrait faire l'opposé si on espère s'améliorer. Travaille fort sur les choses que tu ne fais pas très bien.
4. Constant: La capacité de faire ses éléments de façon constante sépare les bons athlètes des très bons. Les meilleurs athlètes gagnent constamment, car ils pensent, agissent et pratiquent de façon constante.
3. Kaizen: un concept japonais qui veut dire apprentissages et améliorations quotidiennes constantes. Qu'est-ce que je peux apprendre aujourd'hui? Comment puis-je devenir meilleur demain? Les athlètes qui désirent s'améliorer doivent reconnaître leurs forces et leurs faiblesses. C'est de nature humaine de pratiquer les choses qu'on aime le plus faire et qu'on fait le mieux. À vrai dire, on devrait faire l'opposé si on espère s'améliorer. Travaille fort sur les choses que tu ne fais pas très bien.
4. Constant: La capacité de faire ses éléments de façon constante sépare les bons athlètes des très bons. Les meilleurs athlètes gagnent constamment, car ils pensent, agissent et pratiquent de façon constante.
«Être constant, c'est ce qui compte. Tu dois répéter les choses encore et encore» - Hank Aaron, Baseball Hall of Fame
5. Éviter les distractions
«Malgré toutes les distractions, demeure concentré sur la job» - Reggie Jackson, Basketball Hall of Fame
6. Fais semblant d'être le meilleur: regarde les performances de patineurs que tu admires, adopte leurs actions, leurs comportements et même leurs pensées. Étudie le patineur que tu admires le plus. Remarque comment il monte sur la glace, qu'est-ce qu'il fait avant d'aller sur la glace. Évalue sa posture.
7. Contrôle tes émotions: Les meilleurs athlètes sont les maîtres de leurs émotions. Ne laisse pas tes émotions te contrôler. Quand la colère t'atteind, ça fait sortir le pire en toi. Assis-toi et analyse qu'est-ce que tu as mal fait et corrige-le pour la prochaine fois. Trouve la solution. Quand tout va bien, sois reconnaissant, quand tout va mal, ne laisse pas les autres le remarquer.
8. Responsabilité: Concentre-toi sur ce que tu peux contrôler. Tu ne peux pas toujours contrôler ce qui t'arrive, mais tu peux contrôler comment tu y réagis.
9. Concentre-toi sur le processus: et non sur le résultat. Le résultat va prendre soin de soi-même si tu te concentre sur la préparation.
10. Ne te tue pas à essayer: Les athlètes ont besoin de repos et de périodes de rétablissement. Ne te pousse pas jusqu'au point d'être épuisé ou d'avoir mal quelque part. Prends un congé de temps en temps.
7. Contrôle tes émotions: Les meilleurs athlètes sont les maîtres de leurs émotions. Ne laisse pas tes émotions te contrôler. Quand la colère t'atteind, ça fait sortir le pire en toi. Assis-toi et analyse qu'est-ce que tu as mal fait et corrige-le pour la prochaine fois. Trouve la solution. Quand tout va bien, sois reconnaissant, quand tout va mal, ne laisse pas les autres le remarquer.
8. Responsabilité: Concentre-toi sur ce que tu peux contrôler. Tu ne peux pas toujours contrôler ce qui t'arrive, mais tu peux contrôler comment tu y réagis.
9. Concentre-toi sur le processus: et non sur le résultat. Le résultat va prendre soin de soi-même si tu te concentre sur la préparation.
10. Ne te tue pas à essayer: Les athlètes ont besoin de repos et de périodes de rétablissement. Ne te pousse pas jusqu'au point d'être épuisé ou d'avoir mal quelque part. Prends un congé de temps en temps.
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